凌晨4點(diǎn)起床一般算熬夜。
正常的睡眠時(shí)間是建議在晚上10點(diǎn)半到11點(diǎn)睡覺(jué)，至早上的6點(diǎn)半到7點(diǎn)起床，是比較合適的。按照正常人的生物鐘，凌晨4點(diǎn)是屬于休息時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間起床算是熬夜。如果患者長(zhǎng)此以往，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。一般人每天睡眠時(shí)間基本是8個(gè)小時(shí)左右，而深睡眠時(shí)間一般占整體的25%左右，只有這樣才能保證睡眠充足，機(jī)體通?？烧＿\(yùn)轉(zhuǎn)。
如果患者經(jīng)常凌晨4點(diǎn)起床，可能是患者有抑郁、心肌缺血的情況，也可能是平時(shí)的生活壓力過(guò)大引起的。出現(xiàn)這種情況，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因。如果是抑郁引起的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如鹽酸阿米替林片、鹽酸多塞平片等治療。如果是心肌缺血引起的，患者可以遵醫(yī)囑應(yīng)用硝酸甘油片、硝酸異山梨酯片等。如果是平時(shí)的生活壓力過(guò)大引起，患者可以多到戶(hù)外走走，緩解病情。
