腕管綜合癥通常使用腕關(guān)節(jié)的背伸練習、腕關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練、屈肌肌腱的滑動練習、腕關(guān)節(jié)的屈曲練習等方法鍛煉才有效果。
1、腕關(guān)節(jié)的背伸練習：
患者可以自己站在桌子旁邊，將手腕掌側(cè)朝桌子進行相應(yīng)的鍛煉。
2、腕關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練：
可以用另一個手扶住患側(cè)手，進行相應(yīng)的前伸和后屈的訓(xùn)練。
3、屈肌肌腱的滑動練習：
可以用五個手指撐起一個橡皮筋，然后不斷的張開收縮。
4、腕關(guān)節(jié)的屈曲練習：
可以手拿一瓶水，進行腕關(guān)節(jié)的屈曲。
一般對于嚴重的腕管綜合征，不可以通過保守、鍛煉得到康復(fù)，需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)可以打開患者腕管減輕對正中神經(jīng)的壓迫，在手術(shù)治療后還需配合營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、 依帕司他片等藥物，有助于康復(fù)。
建議患者在恢復(fù)期間應(yīng)避免過度運動，過度運動會導(dǎo)致肌腱反復(fù)在腕管內(nèi)拉伸，造成局部水腫?；颊邞?yīng)抬高患肢、減少局部水腫。
