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精氣不足的癥狀表現(xiàn)為,面色蒼白、氣短、頭暈、目眩、畏寒肢冷、自汗、盜汗、耳鳴、心慌、精神萎靡、四肢無力、心悸、胸悶、毛發(fā)枯燥、皮膚干燥、視物模糊、手足麻木、記憶力減退、口干、口苦、記憶力減退、神經(jīng)衰弱、身體消瘦、關(guān)節(jié)疼痛、經(jīng)常感冒等。

出現(xiàn)上述癥狀時,建議及時到醫(yī)院找專業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行辯證,辯證明確后一般會選擇補(bǔ)腎、益精、補(bǔ)氣的中藥材進(jìn)行治療,常見的有杜仲、熟地黃、枸杞子、黃芪、茯苓、山藥、補(bǔ)骨脂、鱉甲等,需要在醫(yī)生指導(dǎo)配伍后進(jìn)行使用。同時也要調(diào)整患者的飲食,可以適量多吃一些牛羊肉、大棗、生姜、牡蠣等,這些食物也有補(bǔ)氣益血的作用。精氣不足的患者日常要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,可以調(diào)動身體正氣運(yùn)轉(zhuǎn),從而幫助癥狀改善,但運(yùn)動時要持之以恒,勞逸結(jié)合,避免過于劇烈。

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