半個(gè)月瘦十斤也是有可能的?，F(xiàn)在很多減肥方法都是比較快速的，如果能夠從運(yùn)動(dòng)、飲食等多個(gè)方面制定合理減肥方案，只要減肥者有毅力堅(jiān)持住，半個(gè)月瘦十斤也有可能的，而現(xiàn)在臨床上也是有不少成功案例的。
半個(gè)月瘦十斤有可能嗎
陳博副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院美容整形科
2021-11-017522次
需要肥胖者控制好個(gè)人飲食，減少高脂肪、高熱量以及碳水化合物的攝入，嚴(yán)格按照個(gè)人體重、身高決定三餐食物種類，食物攝入量。增加運(yùn)動(dòng)量，尤其是游泳、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。在減少熱量攝入的同時(shí)還增加了消耗，這樣在半個(gè)月內(nèi)減肥瘦十斤可能性很大。
不建議大家采取藥物、節(jié)食等方式減肥，雖然效果看起來比較明顯，但對(duì)身體存在較大的傷害，而且很容易反復(fù)，一旦停止服藥或者是恢復(fù)正常飲食之后，體重會(huì)報(bào)復(fù)性的增長，還可能引起胃部疾病等等。
以上內(nèi)容僅供參考
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孫宇航
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-10-11 2008次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-28 7444次
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張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 186322次
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熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-16 4004次
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楊陸濤
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 6408次
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楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-08-22 0次
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李玥
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