做完下唇粘液腺囊腫一般是指做完下唇粘液腺囊腫手術(shù),患者做完下唇粘液腺囊腫手術(shù)一般不可以做健身操。因?yàn)閯傋鐾晗麓秸骋合倌夷[手術(shù)會(huì)對(duì)局部造成一定的創(chuàng)傷,如果此時(shí)做健身操,可能會(huì)刺激到傷口,導(dǎo)致傷口撕裂;另外由于做健身操時(shí)會(huì)出現(xiàn)出汗現(xiàn)象,汗液還有可能會(huì)污染到傷口。
做完下唇粘液腺囊腫可以做健身操嗎
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來月經(jīng)可以做健身運(yùn)動(dòng)嗎月經(jīng)期屬于女性一個(gè)特殊的生理期,在這個(gè)期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫,子宮創(chuàng)面的形成,宮頸口微張,容易造成細(xì)菌的上行感染,再加上來月經(jīng)陰道的出血,容易出現(xiàn)疲乏無(wú)力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運(yùn)動(dòng),特殊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更不適宜參加。在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、盆腔感染等情況,健身運(yùn)動(dòng)還是等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行,這樣有利于身體健康。01:09
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頸肩腰腿痛做健身操可以緩解嗎首先說明一點(diǎn),對(duì)于頸肩腰腿痛的病人,健身操還是有用的,可以起到緩解癥狀、改善疼痛的作用。一般我認(rèn)為還是可以的,比如說頸椎病的病人可以做頸椎操,腰椎間盤突出的病人可以做腰椎操,都可以的。另外,對(duì)于頸肩腰腿痛主要還是由于頸椎病和腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的癥狀。為了明確這一點(diǎn),最好到正規(guī)醫(yī)院看骨科,把頸椎和腰椎做個(gè)ct明確椎間盤突出大小、神經(jīng)根受壓程度來積極的治療,還是很關(guān)鍵的。一般的治療方案還是注意少低頭,避免久坐、久站、避免彎腰、拿重東西、堅(jiān)持每天熱敷頸部和腰部。藥物方面可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療,配合一些理療的辦法比如說針灸、推拿、按摩等治療就可以,效果還是不錯(cuò)的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
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舒筋活絡(luò)健身操怎么做?舒筋活絡(luò)的健身操,按照不同的舒展部位可分為以下幾種:舒展上臂和胸部肌肉,雙手手指相扣,手掌朝外,伸展胳膊到頭頂,保持手指相扣,向上伸展。舒展背部肌肉,雙臂在胸前交叉,將雙手放在肩膀上,慢慢向背的中心伸展雙手。舒展胸部,肩膀和下臂的肌肉,一個(gè)胳膊向上并彎道背部,另一只手從下面繞過,伸向后背,兩手相扣,然后換胳膊和方向,做這個(gè)操時(shí),要保持背部的挺直。舒展脖子和上肩部位的肌肉,自然站立,兩臂自然的放在身體兩側(cè),向脖子的方向聳肩膀,越高越好,然后向前一肩膀,再向后移,注意以上每個(gè)動(dòng)作應(yīng)保持十秒鐘。如果是跌打損傷之后,需要舒筋活絡(luò),可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用正骨水等。正骨水由26味中藥組成,具有舒筋骨,活經(jīng)絡(luò)的效果,適用于碰撞皮膚淤青或腫痛,肌肉/韌帶扭傷,骨折挫傷等人群。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
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