專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約10粒）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對(duì)白扁豆過(guò)敏者
宜食原因: 白扁豆并不具有刺激性，含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適量攝入可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，含有的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，預(yù)防患者便秘。
注意事項(xiàng): 建議患者炒熟后食用，避免過(guò)多食用，不宜和紅薯、黃豆等一起食用。
正文:
月經(jīng)期女性可適量吃白扁豆。
建議用量：50g（約10粒）/天。
月經(jīng)期女性要注意飲食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，白扁豆并不具有刺激性，含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適量攝入可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，含有的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，預(yù)防患者便秘。
建議患者炒熟后食用，避免過(guò)多食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。白扁豆不宜和紅薯、黃豆等一起食用，容易在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的二氧化碳，使患者出現(xiàn)腹脹。由于白扁豆含有大量的碳水化合物，會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖分，導(dǎo)致患者的血糖升高，糖尿病患者不宜食用，而且對(duì)白扁豆過(guò)敏者不宜食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。
月經(jīng)期女性在日常生活中應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，還需要勤換洗內(nèi)褲，保持外陰的清潔，在此期間也要避免性生活。
