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1號來的月經(jīng)幾號是排卵期

正常情況下,1號來的月經(jīng)10號到19號是排卵期,但需注意,如果月經(jīng)不規(guī)律,排卵期也不是很準(zhǔn)確。

排卵期是從女性下次月經(jīng)第1天開始算,倒數(shù)14天為排卵日,排卵日的前5天和后4天連同排卵日一共10天,被稱為排卵期。正常情況下月經(jīng)周期為28天,所以1號來月經(jīng)下次的排卵期應(yīng)該是10號到19號。如果有備孕的打算,建議在排卵期同房,會提高受孕的幾率。此時卵泡發(fā)育已經(jīng)成熟,與男性的精子結(jié)合之后會形成受精卵在子宮內(nèi)膜著床,則表示受孕成功。

在備孕期間,應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,保證充足的睡眠,同時應(yīng)該保持良好的心情,避免精神緊張,壓力過大。建議多到戶外參加一些體育鍛煉,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,能夠促進身體的血液循環(huán)以及機體的新陳代謝,有利于增強體質(zhì)。

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