膝關(guān)節(jié)老跪著一般會損傷。
膝關(guān)節(jié)是人體中結(jié)構(gòu)復(fù)雜且易受損傷的關(guān)節(jié)之一。長期跪著通常會對膝關(guān)節(jié)造成不小的損傷。長期跪姿會增加膝關(guān)節(jié)的壓力。膝關(guān)節(jié)在跪著時承受了身體大部分重量，尤其是髕骨和股骨之間的接觸面，壓力顯著增大。長時間維持這種姿勢，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，進而引發(fā)關(guān)節(jié)炎等慢性疾病。跪姿會影響膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。長時間保持同一姿勢，會使關(guān)節(jié)周圍的血管受到壓迫，血液循環(huán)不暢。這不僅會加重關(guān)節(jié)的磨損，還可能引發(fā)局部疼痛和腫脹。跪著還可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶損傷。膝關(guān)節(jié)的韌帶是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)，長期跪姿容易造成韌帶過度拉伸，甚至撕裂，嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)功能。
為預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷一般應(yīng)避免長時間跪著，定時變換姿勢；加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量訓(xùn)練，提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；在必要時，使用護膝等輔助器具減輕關(guān)節(jié)壓力；如出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛不適，及時就醫(yī)。
