濕氣重一般可以吃沙棘。沙棘胃酸、苦平，具有清熱化痰、健脾養(yǎng)胃、活血化瘀等功效，沙棘可以通過健運(yùn)脾胃達(dá)到祛濕的效果。
濕氣重能吃沙棘嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-207941次
沙棘中含有豐富的維生素C、黃酮類成分、菊粉等，其中維生素C能夠抑制皮膚的黑色素沉淀，長期食用能起到美白祛斑的作用，使肌膚變得有光澤；黃酮類成分可以預(yù)防心肌缺血、冠心病、心絞痛等疾??；菊粉能在腸內(nèi)中繁殖雙歧桿菌促進(jìn)腸道蠕動，加快身體的新陳代謝，沙棘還含有胡蘿卜素、有機(jī)酸等營養(yǎng)成分，這些成分可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，提高身體免疫力。
如果身體濕氣重可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散或者健脾丸等藥物治療，可以有效的去除濕氣。
日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，最好不要吃生冷的食物，比如冰激凌、西瓜等，以免濕氣的癥狀加重。
以上內(nèi)容僅供參考
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