適當(dāng)?shù)某匝话悴粫?huì)上火,如果吃的過多可能就會(huì)上火。
腰果是雙子葉植物綱、無患子目、漆樹科腰果屬的一種植物,可炒菜,也可做藥用,其中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵、鋅等微量元素,適當(dāng)?shù)某砸恍┭?,有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),一般不會(huì)引起上火,但是不可以多吃,因?yàn)檠麑儆跓嵝缘氖澄铮液椭脖容^多,如果吃得過多可能就會(huì)引起消化不良,也可能會(huì)導(dǎo)致上火。
建議平時(shí)無論吃什么食物都不可以吃的太多,保持營(yíng)養(yǎng)均衡即可,吃完食物后還需要注意不可以立即睡覺,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)幫助消化,預(yù)防攝入的食物轉(zhuǎn)化成脂肪,造成脂肪堆積,另外要保持舒暢的心情,避免過度緊張與焦慮,保持勞逸結(jié)合,避免過度勞累,可以定期到醫(yī)院體檢,及時(shí)了解自身的健康狀況。