排濕的方法包括飲食療法、運動排汗、艾灸等。
排濕的方法有哪些
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-0913841次
1、飲食療法，患者可適當?shù)暮纫恍┏嘈《购娃踩首龅牟杌蛘咧?，能夠起到利腸胃以及消水腫的效果，對于排出體內(nèi)濕氣是有明顯幫助的，同時不會增加體內(nèi)寒氣。
2、運動排汗，濕氣重的人在平時還應注意適當?shù)倪M行運動，夏天盡量不要長時間吹空調(diào)或者風扇，有助于加速血液循環(huán)，有利于濕氣排出體外。
3、艾灸，患者可將艾草點燃后放在關于元穴部位烤，有助于促進體內(nèi)濕氣排出。建議去專業(yè)的理療機構(gòu)進行治療，以免出現(xiàn)不良后果。
日常生活中可適當?shù)臅裉?，盡量不要穿潮濕的衣服，也不能直接睡地板，防止?jié)駳膺M入體內(nèi)，加重對身體的影響?；颊哌x擇上述方法，治療效果比較差時，還應及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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濕氣重的人怎么排濕.濕氣是中醫(yī)學的一個概念，濕氣重容易出現(xiàn)肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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排濕毒最好的方法排濕毒最好的方法如下：一，運動去濕毒，水濕是濕毒的一種，一般是由于機體的水液代謝出現(xiàn)問題，運動可以加速身體的血液循環(huán)，加強新陳代謝，通過排汗祛濕排毒；二，調(diào)整飲食祛濕毒，內(nèi)濕也是濕毒的一種，一般是飲食不節(jié)、脾胃損傷所致，魚肉大葷菜加油，吃多了會滋膩礙胃，甜食吃多了也會導致痰熱、熱盛，飲酒易生濕熱，所以必須要通過調(diào)整飲食，達到祛除濕毒的目的；三，避免潮濕環(huán)境，暑濕感冒多是外濕之毒引起，夏季貪涼或者是打地鋪容易受濕氣侵襲，長期生活在潮濕環(huán)境中，也會使?jié)穸痉e聚，祛濕毒需要避免潮濕環(huán)境；四，規(guī)律作息，中醫(yī)說思慮傷脾，脾胃不和也會使內(nèi)濕傷身，所以要勞逸結(jié)合，不熬夜，作息規(guī)律，保證充分的睡眠時間，也是祛濕的重要方法。語音時長 1:38”
張樹昆
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孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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鄒方鵬
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王海豐
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馬小麗
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馬小麗
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