喝蒸餾水一般好，但是不可以長(zhǎng)期過(guò)量飲用。
蒸餾水是指經(jīng)過(guò)蒸餾、冷凝操作的水，蒸餾水清潔而不含雜質(zhì)，也不含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，通常可以直接飲用。適當(dāng)?shù)暮日麴s水能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充水分，緩解口渴等不適癥狀。而且還能夠加快身體的代謝速度，有助于體內(nèi)毒素排出，所以蒸餾水喝了一般對(duì)身體好。
雖然適當(dāng)喝蒸餾水對(duì)身體有好處，但是因?yàn)檎麴s水在制作過(guò)程中，會(huì)失去普通水中所含的礦物質(zhì)，而這些礦物質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果長(zhǎng)期過(guò)量的喝蒸餾水，容易導(dǎo)致礦物質(zhì)攝入不足，引起營(yíng)養(yǎng)失衡。平時(shí)在喝水的時(shí)候應(yīng)以白開(kāi)水和礦泉水為主，每日飲水量應(yīng)控制在1500毫升比較合適，如果喝水量較少，容易影響身體代謝。若喝水量過(guò)多，也可能會(huì)造成體表水腫、水電解質(zhì)紊亂以及水中毒等情況，從而也會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響。
