在備孕期間，女性可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，如菠菜，小白菜，芹菜，蘋(píng)果，香蕉等。另外，女性也要保證充足的睡眠，不能過(guò)度勞累。
在日常生活中，女性要注意天氣的變化情況，防止淋雨或著涼等。同時(shí)也要減少到人口密集的地方去，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持外陰干燥清爽。
備孕期間應(yīng)該多吃什么
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-26390次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時(shí)一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現(xiàn)在市面上賣(mài)的復(fù)合維生素，要注意的是里面應(yīng)該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因?yàn)榧膊⌒枰盟幬锏臅r(shí)候，要注意想一想自己有沒(méi)有可能已經(jīng)懷孕了。假如一個(gè)女性的月經(jīng)周期為一個(gè)月，那么她是在末次月經(jīng)后的半個(gè)月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個(gè)月后就不會(huì)來(lái)月經(jīng)了，也就是我們說(shuō)的停經(jīng)了。比如如果月經(jīng)超過(guò)5天不來(lái)，我們說(shuō)是停經(jīng)35天了，那其實(shí)她已經(jīng)受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
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牛戰(zhàn)琴
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-05-09 4524次
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備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營(yíng)養(yǎng)劑進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長(zhǎng)周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個(gè)月開(kāi)始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過(guò)攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)保證身體的健康；對(duì)于身體虛弱的男性，同時(shí)還應(yīng)通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，可遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)劑，常見(jiàn)的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:50
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 4104次
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備孕期間應(yīng)該多吃什么對(duì)于備孕期的女性，通常都應(yīng)該多吃豆制品，這是因?yàn)榕远喑远怪破房梢匝a(bǔ)充體內(nèi)的植物激素，從而間接刺激卵巢的內(nèi)分泌和排卵功能，所以就可以通過(guò)多吃豆制品來(lái)促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育，從而更加有利于備孕。同時(shí)在備孕期間，仍然需要正常食用高蛋白類的食物以及新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)元素，以滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需。而且在備孕期間女性還需要定期服用葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形。最主要的就是要放松心態(tài)，順其自然進(jìn)行備孕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-02 3674次
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備孕期間多吃什么水果備孕期間吃水果方面并沒(méi)有什么特殊的限制，只要是常溫的水果，不是冰箱里冷藏涼的水果，就可以吃。如果是涼的水果，有可能會(huì)刺激胃腸道，引起腹瀉等癥狀，就會(huì)影響懷孕。除了多吃新鮮的蔬菜和水果，也要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃瘦肉，雞蛋一類的，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于優(yōu)生優(yōu)育。在備孕期間需要開(kāi)始口服葉酸片，葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。但是不能私自亂用其他的藥物，任何的藥物都不是絕對(duì)安全的，需要醫(yī)生指導(dǎo)藥物劑量與用藥的時(shí)間，這樣才安全。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-03-30 3062次
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備孕期間多吃什么水果病情分析：在備孕期間可以吃的水果有蘋(píng)果，桃，櫻桃，獼猴桃，柚子，葡萄，山竹等。吃水果的時(shí)候一定要吃常溫的水果，從冰箱里取出的水果不要食用。意見(jiàn)建議：在備孕期間還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類，肉類，蛋類，奶制品等，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)五谷雜糧，還應(yīng)該注意飲食溫軟易消化。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-06-17 1302次
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備孕期間多吃酸奶好嗎病情分析：在備孕期間可以吃酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以有效的調(diào)理腸道，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增進(jìn)排便。但是每天一杯就可以，不要多吃，多吃可能會(huì)引起胃部的不適。意見(jiàn)建議：在備孕期間一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)搭配，要合理保持心情愉悅，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，增?qiáng)體質(zhì)，還應(yīng)該吃葉酸片來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-06-14 1001次
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備孕期間多吃什么水果女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果，如蘋(píng)果，香蕉，芒果，獼猴桃等。另外，在備孕期間，女性一定要保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，同時(shí)也要保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天清洗外陰，同時(shí)也要注意性生活的衛(wèi)生，同房前一定要清洗男女雙方的生殖器。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
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備孕期間多吃酸奶好嗎備孕期間多吃酸奶，對(duì)身體也是有好處的，可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，也有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于消化，緩解便秘的癥狀。吃酸奶對(duì)女性也是有益處的。在備孕期間，飲食方面要加以注意，不要吃辛辣刺激性涼的食物，多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜和水果，可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。備孕期間作息時(shí)間也要規(guī)律，不要
朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 199次
