痛經(jīng)的女性可以吃蘋果、香蕉、櫻桃、榴蓮、桂圓等水果比較好，但是在吃的時候也應注意適量，不可以暴飲暴食。
1、蘋果：
蘋果中含有維生素C、B族維生素，膳食纖維以及多種微量元素，痛經(jīng)的女性吃這種水果可以為機體補充營養(yǎng)，能夠提高身體免疫力，對身體健康有一定的好處，對于緩解痛經(jīng)也有幫助。
2、香蕉：
香蕉中含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進胃腸道蠕動，可以促使女性排便，適合痛經(jīng)的女性吃。
3、櫻桃：
櫻桃是日常生活中常見的一種營養(yǎng)價值較高的水果，吃了之后可以為女性的身體補充營養(yǎng)，而且這種水果并不寒涼，吃了之后并不會加重痛經(jīng)癥狀，痛經(jīng)的女性吃櫻桃后對身體健康有好處。
4、榴蓮：
榴蓮屬于一種熱性的水果，吃了之后能夠為機體提供能量，對改善痛經(jīng)期間引起的乏力癥狀有幫助。
5、桂圓：
桂圓中的鐵元素含量比較豐富，吃了之后能夠促進血紅蛋白合成，女性在月經(jīng)期間通常會出現(xiàn)失血量多的情況，吃桂圓可以輔助補血，有利于女性身體健康。
如果痛經(jīng)比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下服用藥物治療，比如元胡止痛片、布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，在此期間應做好腹部保暖，不可以吃冰淇淋、冷飲等食物，以免影響女性健康。
