膝蓋通常是指膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)酸軟可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、受涼、營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、缺鈣等原因所致。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)：
長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)過(guò)度磨損，也會(huì)導(dǎo)致局部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積可引起關(guān)節(jié)疼痛、酸軟無(wú)力等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)按摩來(lái)緩解癥狀。
2、受涼：
局部受寒風(fēng)刺激會(huì)導(dǎo)致血管以及肌肉收縮痙攣，可能會(huì)引起疼痛、僵硬、乏力等癥狀。通過(guò)烤電可以緩解不適癥狀。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：
平時(shí)有挑食以及厭食的情況，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，進(jìn)而造成供給機(jī)體的能量不足，可引起身體無(wú)力、頭暈、面黃肌瘦等癥狀。建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并且注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
4、低血糖：
有些人為了減肥過(guò)度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的糖分過(guò)少，進(jìn)而造成全身血液供應(yīng)不足，可出現(xiàn)肢體乏力、頭暈等癥狀。
5、缺鈣：
主要是鈣攝入不足、流失過(guò)多等因素所致，會(huì)導(dǎo)致骨骼的微結(jié)構(gòu)發(fā)生改變以及肌肉的興奮性增高，可引起骨骼疼痛、乏力、肌肉酸痛、多汗等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。
如果癥狀比較嚴(yán)重或者一直得不到改善，應(yīng)該立即前往醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定原因后針對(duì)性治療。
