一,牛奶,牛奶是最好的補鈣食品,所以除了母乳喂養(yǎng)外,也可以適當喂食寶寶一些牛奶。
二,骨頭湯,骨頭湯中含有豐富的營養(yǎng),不僅能減緩中老年人骨骼老化,有利于骨骼生長,所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。
三,新鮮的果蔬,新鮮的水果和蔬菜,如菠菜,韭菜,茭白及蘋果,菠蘿等果蔬,同樣對補鈣有所幫助,嬰兒補鈣媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。
四,海產(chǎn)品,多吃大蝦,魚,海帶等,富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品,可以有效地給嬰兒補鈣,海產(chǎn)品給嬰兒應該注意防止嬰兒過敏,另外如果缺鈣嚴重的話,除了食補之外還要在醫(yī)生的指導下補充鈣劑。