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• 產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理

  產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體虛弱，照顧孩子的負(fù)擔(dān)比較重，往往睡不好覺，而睡不好覺使人的心情煩躁，容易發(fā)脾氣，所以產(chǎn)婦一定要保證充足的睡眠，心情才能得到改善。另外產(chǎn)后產(chǎn)婦把注意力集中在孩子身上，就沒有個(gè)人的生活，這樣做不利于情緒的改善。應(yīng)該做一些自己喜歡的事，比如喜歡插花、讀書，應(yīng)該騰出一些時(shí)間干自己喜歡的事情，可以放松心情。產(chǎn)后產(chǎn)婦面臨很大的壓力，照顧孩子的壓力，還有其他的一些壓力，所以可能心里委屈難受，可以找人傾訴，父母、朋友，把心中的苦水說出來，心情能夠釋懷。那么產(chǎn)婦在產(chǎn)房里照顧孩子，空間狹小也會(huì)使人產(chǎn)生憋悶的感覺，可以適當(dāng)?shù)爻鋈プ邉?dòng)，找一些舒適的環(huán)境放松一下。也可以做一些運(yùn)動(dòng)，雖然身體虛弱，仍然可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如打坐、冥想、慢走，運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)我們的體力，也可以愉悅我們的心情。如果通過如上的調(diào)整，產(chǎn)婦仍感心情抑郁無法緩解，可以求助婦產(chǎn)科醫(yī)生和心理醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療和藥物治療，通過治療，患者均能得到很好的恢復(fù)。

  

  02:57
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 21056次

• 產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

  產(chǎn)后抑郁癥，是在女性發(fā)生抑郁癥當(dāng)中非常多見的一種情況。其實(shí)有些女性，過去的情緒狀態(tài)都比較好，性格也比較好，但是由于生產(chǎn)以后，就會(huì)出現(xiàn)精神抑郁的問題，這里面跟幾個(gè)因素有關(guān)系：第一，可能是病人，往往過去的睡眠就存在一些問題，或者是情緒就不太容易穩(wěn)定。第二，在妊娠期間，可能是經(jīng)歷了很多的痛苦，或者是有一些情緒的變化。第三，在生產(chǎn)過程當(dāng)中，可能孕婦會(huì)產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，比如擔(dān)心孩子身體不好，或者是擔(dān)心生產(chǎn)當(dāng)中一些痛苦。這些都可能是潛在的，發(fā)生抑郁的一些因素，那么在生產(chǎn)以后的過程當(dāng)中，可能是也是由于一些不良的因素，也會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒，所以有一些產(chǎn)婦，就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的問題。產(chǎn)后抑郁癥，表現(xiàn)為情緒不高，情緒低落，經(jīng)常悲傷，經(jīng)常感覺比較痛苦，甚至經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)哭泣，睡眠障礙，另外就是情緒不好，食欲不振這一系列的表現(xiàn)，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)情緒悲觀，叫做悲觀厭世，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的情緒變化。其實(shí)在產(chǎn)后的話，可能家屬可能會(huì)把重點(diǎn)都關(guān)注在孩子身上了，而對(duì)產(chǎn)婦的關(guān)注程度可能就比較有限，往往也容易忽略產(chǎn)婦的情緒的變化，這也是不利的因素。所以要特別注意，生產(chǎn)以后不但要關(guān)注孩子，還要關(guān)注產(chǎn)婦，還要注意產(chǎn)婦的情緒，產(chǎn)婦的身體的恢復(fù)，給她比較積極的，樂觀的情緒影響，這對(duì)于預(yù)防發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥，我覺得是非常重要的。另外，如果是發(fā)生了產(chǎn)后抑郁癥的話，我覺得應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，有些產(chǎn)婦還在哺乳期，可能藥物治療，往往可能是都會(huì)有顧慮的，當(dāng)然不管你是產(chǎn)婦有顧慮來講，還是醫(yī)生來講，都是有顧慮的。當(dāng)然我們可能會(huì)通過一些行為認(rèn)知療法來進(jìn)行治療，或者通過一些心理咨詢方面，來進(jìn)行調(diào)整，或者是一些經(jīng)顱磁刺激的方法來進(jìn)行調(diào)整，但如果是癥狀控制不理想的話，必要時(shí)我們還是要加用藥物治療，用代乳品來給孩子進(jìn)行喂養(yǎng)。

  

  03:40
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-22 79957次

• 如何自己緩解產(chǎn)后抑郁癥
  首先，找人聊天可以緩解壓抑的感覺。如果感到不開心難過，馬上就想到找人聊聊天，家人、朋友、閨密都可以，把你的難過通通的說出來，能讓自己舒服很多。其次，運(yùn)動(dòng)可以起到很好的緩解壓力。不過在你的身體還沒有完全康復(fù)的時(shí)候，可以做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，出門散個(gè)步，做伸展運(yùn)動(dòng)讓自己的心情好起來。還有，飲食也是一個(gè)平衡心情為要點(diǎn)，缺乏飲食有可能導(dǎo)致自己的沮喪和不安。產(chǎn)婦一定要讓自己攝取營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，幫助自己恢復(fù)疲勞和饑餓，產(chǎn)后一定要注意休息，疲勞是導(dǎo)致你抑郁的一個(gè)主要原因。有時(shí)候要讓自己暫時(shí)休息，你可以讓自己的伴侶或者家人幫忙帶一下寶寶，然后自己出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)或者補(bǔ)一覺。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-22 4243次

• 什么是產(chǎn)后抑郁癥？
  在分娩后的第一周，約50%到75%的女性會(huì)出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，10%到15%的產(chǎn)婦患產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后三個(gè)月或六個(gè)月以內(nèi)發(fā)生的抑郁。六個(gè)月以后發(fā)生的抑郁一般不考慮產(chǎn)后抑郁，而應(yīng)該考慮可能是一次重癥抑郁的發(fā)作。在臨床當(dāng)中，產(chǎn)后抑郁癥已經(jīng)逐步的受孕婦和家庭的高度重視，目前來說仍然還有很大的差距，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻注意產(chǎn)后抑郁癥的知識(shí)普及。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-26 5621次

• 什么導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥
  產(chǎn)后抑郁癥患者一般家庭成員關(guān)系不和諧，夫妻之間關(guān)系不好，婆媳關(guān)系不好，對(duì)產(chǎn)婦關(guān)心支持不夠，產(chǎn)婦沒有人可以溝通，照顧孩子比較累，睡眠質(zhì)量不好，患者病前性格比較內(nèi)向，敏感多疑，容易心煩發(fā)脾氣，愛較真，愛鉆牛角尖，別人說話她喜歡往心里去。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-02-18 2502次

• 什么是產(chǎn)后抑郁癥
  病情分析：產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后半年之內(nèi)出現(xiàn)的抑郁，大多屬于輕度或者是中度的抑郁，其最高的發(fā)生率是產(chǎn)后二周之內(nèi)，它的形成和產(chǎn)后體內(nèi)激素水平的變化有很大關(guān)系。意見建議：建議產(chǎn)后抑郁癥的患者如果癥狀比較嚴(yán)重，對(duì)正常生活產(chǎn)生的比較明顯的影響應(yīng)該到精神科尋求治療，一般是需要服用抗抑郁藥的。如果抑郁癥狀不是特別嚴(yán)重，可以到心理科治療。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-01-12 1602次

• 產(chǎn)后抑郁癥患者吃什么好呢
  產(chǎn)后抑郁癥患者可以吃一些含高蛋白和維生素豐富的食物比較好，比如牛奶、魚蝦、蘋果等，同時(shí)還需要服用藥物治療。產(chǎn)后抑郁癥可能是由于遺傳因素、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、社會(huì)心理因素等因素影響所致，臨床癥狀會(huì)表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、精力疲乏，吃一些含高蛋白和維生素豐富的食物有利于促進(jìn)身體快速康復(fù)，而且一般不會(huì)導(dǎo)
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 43次

• 產(chǎn)后抑郁癥
  產(chǎn)后抑郁癥是指女性在分娩后發(fā)生的抑郁癥，是近幾年的多發(fā)疾病，患者多為初產(chǎn)婦，隨著二胎的開放，二胎媽媽的產(chǎn)后抑郁也呈高發(fā)趨勢(shì)，對(duì)于初產(chǎn)婦，大多數(shù)是因?yàn)闆]有做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，當(dāng)寶寶降臨之后，不能及時(shí)的轉(zhuǎn)換角色，加上照顧孩子得不到足夠的休息，導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的發(fā)作。表現(xiàn)與其他抑郁癥相同，低情緒、悲傷哭泣、擔(dān)心
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 17536次