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維生素D缺乏癥的主要表現(xiàn)一般有肌肉無力、易骨折、疼痛、佝僂病、骨軟化癥等,如果出現(xiàn)上述表現(xiàn),建議及時(shí)就醫(yī)。

1、肌肉無力:

維生素D參與肌肉細(xì)胞的功能調(diào)節(jié),缺乏時(shí)會導(dǎo)致肌肉力量下降,從而引起肌肉無力的表現(xiàn)。

2、易骨折:

鈣吸收減少,會導(dǎo)致骨骼礦化不良,使骨骼脆性增加,容易發(fā)生骨折。

3、疼痛:

骨骼和肌肉的不適可能會引起全身性的疼痛。

4、佝僂?。?/h3>

如果兒童時(shí)期維生素D缺乏,會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良,導(dǎo)致骨骼畸形。

5、骨軟化癥:

成人骨骺已閉合,由于成骨細(xì)胞礦化障礙,會導(dǎo)致新骨形成障礙。

補(bǔ)充維生素D時(shí)應(yīng)注意適量,避免過量攝入,建議平時(shí)多曬太陽,可以促進(jìn)合成維生素D,保持均衡的飲食,攝入富含鈣、磷等營養(yǎng)素的食物,如豆腐、牛奶、黃豆等,有助于預(yù)防維生素D缺乏癥的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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