我要說的是，我以前也是擁有一口黃牙的人。每次笑起來都感覺有點(diǎn)尷尬，都不敢露出牙齒來。但是經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我終于成功讓牙齒變得白皙了！現(xiàn)在我就來說說我的經(jīng)驗(yàn)吧！
1、刷牙技巧很重要！每天早晚刷牙是必不可少的。
2、選擇適合的牙膏和漱口水。
3、定期去牙醫(yī)那里潔牙。
4、注意飲食和生活習(xí)慣。比如說，少吃染色食物，如咖啡、茶、紅酒等。
5、戒煙限酒。
以上就是我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)啦！希望對(duì)大家有所幫助。記住，要堅(jiān)持才能看到效果哦！加油！
