多喝水一般對(duì)便秘有效果。
便秘主要與飲水不足、飲食不佳等因素引起，會(huì)出現(xiàn)排便困難、大便干硬、排便次數(shù)減少等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)此類(lèi)癥狀時(shí)，可以通過(guò)多喝水的方式，來(lái)補(bǔ)充腸道內(nèi)缺失的水分，可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，有助于軟化糞便，促進(jìn)糞便排出體外，所以多喝水一般對(duì)便秘有效果。
除了多喝水以外，也可以多食用高膳食纖維的食物，比如蘋(píng)果、火龍果、燕麥等，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)改善便秘也有一定輔助作用。當(dāng)便秘癥狀嚴(yán)重時(shí)，并伴有腹痛、消化不良等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，比如西沙必利片、甲氧氯普胺片、多潘立酮片等，有助于加速胃腸道蠕動(dòng)，緩解不適癥狀。
在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的作息，并進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，有助于加速腸道的代謝能力，改善不適癥狀。
