孕晚期一般需要注意休息、飲食調節(jié)、避免運動、調整情緒、觀察身體等。即使到了孕晚期,也要定期到醫(yī)院做體檢,能降低分娩風險。
1、休息:
到了孕晚期,容易使身體疲勞,所以一旦出現疲勞癥狀,要及時休息。
2、飲食調節(jié):
需要保證營養(yǎng)攝入均衡,可以多吃一些牛肉、魚肉等食物,也要適當吃一些菠菜、芹菜等蔬菜。
3、避免運動:
到了孕晚期不能劇烈運動,但是可以適當做孕期瑜伽,孕期瑜伽能強身健體,也能促進胎兒生長發(fā)育,也有利于分娩。
4、調整情緒:
應保持積極向上的心態(tài),不能過于緊張或焦慮,否則會影響宮縮,不利于生產。
5、觀察身體:
由于臨床上沒有固定的一個生產時間,所以需要密切觀察身體反應,一旦出現羊水破裂的情況,要及時到醫(yī)院準備生產。
到了孕晚期,也要準備好待產包,隨時準備生產。