月經(jīng)期間可以吃酸奶。
酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌等營(yíng)養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)和鈣能幫助維持身體的正常生理功能，彌補(bǔ)經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)的流失。而益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善經(jīng)期可能出現(xiàn)的消化功能減弱的情況。不過，不要吃剛從冰箱里拿出來的冷藏酸奶，因?yàn)榻?jīng)期女性身體比較敏感，吃太涼的食物可能會(huì)引起腹部不適，可以先放置一會(huì)兒再食用。
月經(jīng)期間能不能吃酸奶
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-261020次
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趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-10 6878次
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趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-24 17264次
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王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-07-04 2710次
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王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-05-19 6837次
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陸相輝
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龍萍
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林彬
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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