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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩痛經(jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15882次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44072次

• 月經(jīng)期間吃什么食物
  女性在月經(jīng)期間一般建議吃一些清淡的主食和菜比較好，要吃一些含有高蛋白和纖維素的食物，比如經(jīng)常吃一些西紅柿、雞蛋、菠菜、牛肉、豬肉、魚肉。這些食物中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，而且微量元素和礦物質(zhì)也比較均衡，能夠為女性的身體提供較為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于月經(jīng)期間女性身體的恢復。還能夠在一定程度上降低女性因為月經(jīng)過多而引發(fā)的貧血現(xiàn)象。蔬菜方面，除了菠菜以外還可以多吃一些竹筍、白菜。這些食物之中的纖維素含量比較多，能夠促進腸道蠕動，避免因為月經(jīng)而引發(fā)的便秘現(xiàn)象，這樣可以在一定程度上調(diào)節(jié)女性的身體健康。
  語音時長 01:11”
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院

  2020-08-20 9661次

• 女性宮寒月經(jīng)期吃什么食物好
  女性宮寒，月經(jīng)期可以多喝一些熱的湯，比如鴿子湯、雞湯。鴿子湯和雞湯都要趁熱喝，里面在煲的時候可以放益母草、枸杞、紅棗。另外可以多吃一些含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、動物血。平時在辦公室的時候也可以喝紅糖姜茶、紅棗桂圓茶，這個是比較方便的。宮寒主要會引起女性月經(jīng)推遲，月經(jīng)期間會出現(xiàn)下腹部或腰骶部疼痛，女性可以在醫(yī)生指導下服用艾附暖宮丸進行調(diào)理。平時也要做好保暖，主要是腹部和足部的保暖，不要用冷水洗頭、洗腳，經(jīng)期也不要吃剛從冰箱里拿出來的水果和酸奶。
  語音時長 01:11”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-12-06 7378次

• 月經(jīng)期間吃什么食物好
  月經(jīng)期間盡量吃容易消化的食物，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。如果有腹痛，可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，大棗紅糖水都是可以的。月經(jīng)期禁止性生活，避免熬夜，避免著急上火。如果出現(xiàn)明顯的痛經(jīng)，應該及時去醫(yī)院做相應的檢查。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-01-30 8902次

• 少女月經(jīng)期吃什么食物好
  病情分析：少女在月經(jīng)期間應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和新鮮的水果，還應該多吃一些干果類的食物。適當?shù)暮纫恍┡Ｄ毯投節(jié){，有助于睡眠。意見建議：少女在月經(jīng)期間一定要注意保持良好的心態(tài)，保證充分的休息和充足的睡眠。還應該注意飲食溫軟，易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼，生冷的食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-28 1101次

• 月經(jīng)期吃什么食物對身體好
  女性在月經(jīng)期間，身體經(jīng)歷著一系列的變化，包括激素水平的波動、血液的流失以及可能的身體不適。因此，合理的飲食選擇對于維持身體健康、緩解經(jīng)期不適至關重要。那么，月經(jīng)期吃什么食物對身體好呢？1、紅棗：紅棗被譽為“天然維生素丸”，富含鐵、鈣、維生素C等多種營養(yǎng)成分。在月經(jīng)期間，適量食用紅棗可以補血益氣，緩解
  陳皓 主治醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-10-21 0次

• 女性宮寒月經(jīng)期吃什么食物好
  女性宮寒，月經(jīng)期可以多喝一些熱的湯，比如鴿子湯、雞湯。鴿子湯和雞湯都要趁熱喝，里面在煲的時候可以放益母草、枸杞、紅棗。另外可以多吃一些含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、動物血。平時在辦公室的時候也可以喝紅糖姜茶、紅棗桂圓茶，這個是比較方便的。宮寒主要會引起女性月經(jīng)推遲，月經(jīng)期間會出現(xiàn)下腹部或腰骶部疼痛，
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-24 327次