一個(gè)月兩次手淫一般沒有危害，不會(huì)對(duì)身體造成很大的影響。
手淫是一種正常的生理現(xiàn)象，是通過個(gè)人的能力解決對(duì)性的需求，一個(gè)月有兩次手淫不算頻繁，一般不會(huì)導(dǎo)致生殖器充血、水腫或者過度敏感等，也不會(huì)對(duì)身體造成損傷，不用過于擔(dān)心，同時(shí)做好日常護(hù)理即可。但是如果過度、頻繁手淫，才會(huì)對(duì)身體造成傷害，可能會(huì)引起男性龜頭炎、前列腺炎或者陽(yáng)痿早泄等，女性則會(huì)出現(xiàn)陰道炎、宮頸炎等婦科疾病等，因此要戒除頻繁的手淫，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才有利于身體健康。如果過度手淫引起疾病，一定要盡早的去醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)具體的病情給予正確的治療，及時(shí)的控制病情，減少疾病對(duì)身體造成的損傷。
平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人情況做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、練瑜伽、打太極或者游泳等，能夠鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，可以提高身體抵抗力，對(duì)于身體代謝也有一定的幫助，還可以放松心情，緩解緊張的情緒。另外在飲食上可以吃一些雞蛋、魚肉、牛肉等含蛋白質(zhì)高的食物增加身體營(yíng)養(yǎng)。
