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沒什么母乳母乳很清可能是營養(yǎng)不良、情緒波動過大、泌乳素低等原因導致，

1、營養(yǎng)不良：

哺乳期的媽媽在哺乳期出現挑食、偏食、飲食不均衡等原因導致營養(yǎng)不良，體內的營養(yǎng)攝入不足，會影響到乳汁分泌，造成母乳不足很清的情況，產婦可以多吃一些富含優(yōu)質蛋白質的食物，比如瘦肉、魚肉、雞蛋等。

2、情緒波動過大：

情緒波動過大通常是由體內激素水平波動而導致，部分產婦一時難以接受從女孩到母親的身份轉變，再加上日夜照顧新生兒，以及家人對自己的關注過少，會出現情緒波動過大的情況，導致奶水中的蛋白質，脂肪等物質合成能力降低，影響到母乳的質量，建議哺乳期媽媽注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，還需要保持心情舒暢。

3、泌乳素低：

由于產后休息不良、情緒波動、營養(yǎng)不良等原因導致泌乳素的分泌，乳腺素過低會導致乳汁不通或者乳汁減少，患者可以多喝下奶的湯水，比如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等，可以增加母乳量，改善母乳質量。

除了以上原因，還可能是乳腺管不通等原因導致，哺乳期建議飲食多樣化，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、韭菜、花椒等。

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