單純性肥胖的意思是指不是器質(zhì)性病變所導(dǎo)致的肥胖，此時(shí)可以通過(guò)控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法改善。
單純性肥胖的形成原因主要考慮與遺傳因素、過(guò)度飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，而并非是疾病所引起的肥胖。如果患者父母雙方或其中一方體型偏胖，則可能會(huì)通過(guò)基因遺傳給下一代，導(dǎo)致子女出現(xiàn)身體肥胖的情況。或者是平時(shí)喜歡吃一些高熱量食物導(dǎo)致的，比如炸雞、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油蛋糕、冰淇淋等，也可導(dǎo)致攝入熱量過(guò)多，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，引起身體肥胖。如果平時(shí)長(zhǎng)期久坐或臥床休息，沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，也可導(dǎo)致身體不能夠?qū)⒍嘤嗟臒崃肯?，引起單純性肥胖的發(fā)生。
單純性肥胖一般無(wú)需做特殊治療，平時(shí)應(yīng)注意控制飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食方面應(yīng)以清淡為主，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、雪梨、西紅柿、冬瓜以及苦瓜等，有助于加快身體的新陳代謝速度，防止脂肪堆積。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步、游泳、跳繩、打籃球等運(yùn)動(dòng)，有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而對(duì)控制體型有幫助。
