午睡久了頭疼可能是由于血液不循環(huán)導(dǎo)致的,也可能是由于睡覺時(shí)間過長導(dǎo)致的偏頭痛,可以通過物理療法和藥物治療。
1、血液不循環(huán):如果患者午睡時(shí)姿勢(shì)不當(dāng),長時(shí)間壓迫一側(cè)的神經(jīng),起床后就會(huì)出現(xiàn)頭疼的癥狀??梢圆捎冒茨Φ姆椒ǎ绨慈嗵栄ɑ蛘唢L(fēng)池穴,有利于緩解頭疼癥狀。或者用熱毛巾敷一下額頭、眼睛以及頭部兩側(cè)的太陽穴,也有助于緩解頭疼的癥狀。
2、偏頭痛:午睡久了容易導(dǎo)致大腦缺氧,就會(huì)引起偏頭痛,如果頭疼非常厲害,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止疼藥物,如布洛芬緩釋膠囊、鎮(zhèn)腦寧膠囊等。
建議要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,平時(shí)晚上一定要按時(shí)睡覺,白天盡量少睡覺,可以少休息半個(gè)小時(shí),可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物緩解癥狀,如谷維素片、維生素B12片等。