坐車坐久了膝蓋疼可能是由于血液循環(huán)不暢、肌肉疲勞、風寒刺激、膝關節(jié)炎、滑膜炎等原因?qū)е?。出現(xiàn)不適癥狀后建議及時就醫(yī)，明確病因，接受規(guī)范治療。
1、血液循環(huán)不暢：
在坐車時需要保持同一姿勢，長時間久坐會導致腿部血液循環(huán)不暢，造成膝蓋疼的情況，通常還會伴有酸痛、脹痛感，這屬于正?，F(xiàn)象。建議及時調(diào)整坐姿，或下車活動身體。
2、肌肉疲勞：
在坐車時通常膝蓋會呈彎曲的姿勢，長時間保持此姿勢會使膝蓋周圍的肌肉神經(jīng)緊張，容易造成肌肉疲勞感，導致膝蓋疼。此時可以適當按摩膝關節(jié)周圍的肌肉，有助于放松局部肌肉。
3、風寒刺激：
如果在坐車時開空調(diào)，而空調(diào)出風口直吹膝蓋部位的話，膝關節(jié)會受到冷空氣刺激，引起局部血管收縮，使膝蓋部位出現(xiàn)疼痛。避免空調(diào)直吹腿部，可穿著長褲進行保暖。
4、關節(jié)炎：
此疾病的發(fā)生通常與病菌感染有關，患病后在炎癥的不斷刺激下，坐車坐久時會導致膝蓋部位出現(xiàn)僵硬、腫脹、疼痛的癥狀?？勺襻t(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、環(huán)磷酰胺片等藥物治療。在此期間避免過度負重和屈伸關節(jié)，以免對膝蓋造成進一步的傷害。
5、滑膜炎：
該疾病的發(fā)生通常與免疫異常、感染等原因?qū)е?。由于坐車時間過長，在炎癥的刺激下會導致膝蓋部位會出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用依托考昔片、塞來昔布膠囊、甲氨蝶呤片等藥物進行止痛。建議盡量保持舒適的坐姿，可以將靠背或抱枕放在膝蓋下，以緩解不適感。
如果需要長時間坐車，建議提前準備護膝或其他的護具對膝蓋進行保護，以減輕膝蓋部位的負擔。
