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車(chē)?yán)遄拥暮F量通常高,適量的吃車(chē)?yán)遄?,?duì)身體健康有好處,若體內(nèi)缺鐵較為嚴(yán)重,誘發(fā)了身體不適感,需要及時(shí)就醫(yī)治療。

車(chē)?yán)遄邮侨粘I钪谐R?jiàn)的一種水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有維生素A、維生素C、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素,車(chē)?yán)遄雍F量通常比較高,經(jīng)臨床研究查明每100克車(chē)?yán)遄雍F量為3~5毫克,所以鐵元素缺乏的人群,可以在平時(shí)適量的吃車(chē)?yán)遄?。而且適量的吃車(chē)?yán)遄?,還能夠提高身體免疫力,對(duì)身體健康有益處。

如果缺鐵較為嚴(yán)重,確診為缺鐵性貧血,并且出現(xiàn)了面色蒼白、身體乏力、惡心等癥狀,則需要就醫(yī)通過(guò)服用藥物的方法進(jìn)行治療,可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸亞鐵糖漿、琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等藥物治療。

在平時(shí)還應(yīng)注意膳食均衡,也可以吃一些牛肉、紅棗、雞血等富含鐵元素豐富的食物,同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),對(duì)促進(jìn)身體恢復(fù)有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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