前段時(shí)間，我有位朋友他頻繁感到身體疲倦，食欲不振，甚至體重出現(xiàn)了不明原因的下降。這些癥狀引起了他的警覺(jué)，于是決定去醫(yī)院就診。經(jīng)過(guò)一系列詳細(xì)的檢查，包括血液檢查、影像學(xué)檢查等，醫(yī)生告訴他，目前并未發(fā)現(xiàn)癌癥的跡象。
在醫(yī)生的解釋下，他了解到有三種人相對(duì)不易得癌癥：
1、具有良好生活習(xí)慣的人：這類人往往飲食均衡，他們注重規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。他們還積極參加體育鍛煉，保持適度的身體活動(dòng)，有助于維持良好的免疫功能和代謝狀態(tài)，從而降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
2、心態(tài)積極樂(lè)觀的人：這類人通常能夠積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力，保持良好的心態(tài)和情緒。積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于降低應(yīng)激激素的分泌，減少慢性炎癥的發(fā)生，從而降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
3、定期進(jìn)行體檢的人：這類人重視自己的身體健康，定期進(jìn)行體檢，包括常規(guī)檢查和專項(xiàng)篩查。定期體檢是預(yù)防癌癥的重要手段之一，有助于早期發(fā)現(xiàn)癌癥并提高治愈率。
醫(yī)生還告訴他，在日常生活中預(yù)防癌癥有哪些注意事項(xiàng)：
1、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
2、定期進(jìn)行癌癥篩查：建議每年進(jìn)行一次相應(yīng)的癌癥篩查，如乳腺癌、宮頸癌、肺癌等。每次篩查后將結(jié)果記錄在健康檔案中，以便對(duì)比和追蹤。
每個(gè)人的身體狀況和生活環(huán)境不同，因此需要根據(jù)個(gè)人情況靈活調(diào)整。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵。如有疑慮或不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
