女人一般可以吃瑪卡，注意適量即可。
瑪卡屬于一種純天然的食物，瑪卡中含有豐富的營養(yǎng)成分，其中包括蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B等，也含有豐富的膳食纖維，大量的膳食纖維被機體應(yīng)用后，可以促進胃腸道的蠕動，有助于預(yù)防便秘?，斂ㄖ幸埠袡C體所需要的多種氨基酸成分，女人適量的吃瑪卡可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，也有助于維持機體的正常生理功能和新陳代謝，適量食用瑪卡中的成分通常不會對于女人身體健康造成其他不利影響。
雖然女人并不屬于瑪卡的食用禁忌人群，但是也應(yīng)避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn)，以免增加胃腸道負擔(dān)或引起消化不良。如果出現(xiàn)消化不良后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物進行治療，規(guī)范應(yīng)用此類藥物后可以起到促進胃動力的作用，可改善消化不良患者所出現(xiàn)的不適癥狀。女人日常生活中應(yīng)保持科學(xué)合理的生活方式以及飲食習(xí)慣，也可根據(jù)個人的實際情況定制合理的運動計劃，有助于增強機體免疫力，也有助于身體健康。
