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喝熱水一般不可以減肥,因為熱水并不具有減肥的功效。

喝熱水只可以補充自身所需的水分,促進身體的新陳代謝,但是并不能起到減肥的目的。減肥期間要養(yǎng)成合理的飲水習(xí)慣,不可以長期過量的喝熱水,如果飲水過量也會對腎臟造成負擔(dān),可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮腫的情況,所以喝熱水一般不可以減肥。減肥期間的患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不可以過度節(jié)食,也不可以通過大量喝水的方式來減肥,以免對身體健康造成不利的影響?;颊呖梢悦坎涂刂圃?~8分飽左右,不可以一次性吃太多,也要避免吃高熱量及高脂的食物,比如巧克力、蛋糕、冰淇淋、肥肉、炸薯條、烤鴨等??梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜,對減肥能夠起到一定的幫助。除了控制飲食以外,還可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\動,比如跳繩、跑步、打乒乓球、健身操等,可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒,對減肥起到一定的幫助。

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