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• 保健品對老年人關節(jié)的意義？

  這個保健品因為這個種類非常的多，這個宣傳的力度也很大，但是有一點就是我們對于骨性關節(jié)炎的病人一定要到醫(yī)院正規(guī)的醫(yī)院來就診，根據你的關節(jié)炎的不同的類型選擇不同的藥，這個保健品它含有一些這個對關節(jié)有用的成分，但是它不能作為藥品來治病，特別是對不同的關節(jié)炎有些保健品是不適合的，所以呢我建議不要盲目的去相信保健品。

  

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  吳國平 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-05-02 2886次

• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-07-18 11983次

• 老年人冬季養(yǎng)生保健
  老年人在冬令時節(jié)應特別注意蓄養(yǎng)陰精，為此要做到以下幾點：1、早睡晚起，收藏晶銳，寒冬季節(jié)尤其是早晚氣溫低寒邪之氣極易的損傷人體，所以老年人應避之。2、注意保暖，慎防凍瘡，老年人抗寒能力比較差，平時要注意保暖，雙腳一旦受涼極易引起感冒及其他疾病。3、加強飲食營養(yǎng)，冬季機體處于封藏狀態(tài)，是養(yǎng)陰滋補的大好時機，糯米、黃豆、桂圓、黑芝麻、核桃等都是補心氣，固腎精的佳品，冬季可適當的多吃一些。4、節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精，中醫(yī)學認為冬季主閉藏，冬季要注意保養(yǎng)腎精，所以在冬季老年人要注意閉藏腎經，蓄養(yǎng)陰精。
  語音時長 1:27”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 7749次

• 老年人春季養(yǎng)生保健
  一，慎防感冒，老年人在春季要隨時注意增減衣被，出門戴口罩，切忌過早的脫去冬衣。二，注意飲食調養(yǎng)，老年人在春季的飲食宜清淡，可多吃一些新鮮的蔬菜，如春筍、菠菜、薺菜、芹菜等，另外消化不良者可以多吃蘿卜，以理氣化痰和胃。三，睡眠充足，老年人要積極做好身體的協(xié)調適應工作，每天早起到新鮮的戶外去鍛煉每天最好午睡一個小時左右，以補春困睡眠的不足。四，調試心情，老年人要適應春生之氣，調適心情，保持愉悅舒暢的精神，避免惱怒之余，使肝氣保持正常的生發(fā)，這對春季養(yǎng)生也極為有利。
  語音時長 1:25”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-24 6446次

• 老年人該如何養(yǎng)生
  病情分析：老年人要選擇一兩項適合自己的運動，可以激發(fā)身體活力，減緩老化，還有助于增強體質，提高免疫力。多與親朋好友交流，可以減少患病幾率，有助于延年益壽。也可以培養(yǎng)自己的愛好，比如書法、攝影、旅游等，從中找到生活的樂趣。飲食多樣化，避免偏食。意見建議：老年人要定期體檢，如果早期出現病癥一定要及時就醫(yī)，嚴格遵守醫(yī)生的醫(yī)囑，按時按量的服用藥品，不能自己盲目亂用藥物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-02-01 2002次

• 養(yǎng)生老年人便秘怎么辦
  病情分析：老年人便秘平時應該注意養(yǎng)成早起按時排便的習慣，還可以在早起，空腹的時候喝蜂蜜水，能夠起到潤腸通便的作用。意見建議：平時注意適量的運動，促進胃腸蠕動，促進排便，還應該注意多吃水果和蔬菜，多吃一些膳食纖維多的食物，能夠緩解便秘的現象，不要吃辛辣刺激性的食物。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-03-09 1202次

• 老年人冬季養(yǎng)生保健
  冬季是老年人養(yǎng)生保健的關鍵時期。由于冬季氣溫低，老年人體質相對較弱，容易受寒感冒，甚至引發(fā)心腦血管等疾病。因此，老年人在冬季一般應注重保暖、合理飲食、適度鍛煉、保持良好作息以及定期體檢，以保持身體健康。1、注重保暖：老年人在冬季要特別注意保
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 老年人該如何養(yǎng)生
  在平時的日常生活中老年人養(yǎng)生的方法大致有以下幾個方面：1.飲食的養(yǎng)生，老年人在飲食方面應該以清淡的飲食為主，多吃一些綠色綠葉的蔬菜和粗糧，避免吃過于辛辣刺激以及寒涼生冷、生硬或者生鮮類的食物，并且少吃一些過于油膩的食品，包括大肉類，肉湯類，煎炸類，燒烤類或者油炸類的食物。2.運動進行養(yǎng)生，老年人應該
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1514次