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獼猴桃的好處

李紅冬副主任醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科

2019-02-134736次

概述：

     1.獼猴桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如維生素類，維生素C，維生素A，纖維素，糖分，氨基酸，鈣礦物質(zhì)，比如鉀，鐵等。

     2.獼猴桃有水果之王的美稱，是因?yàn)楹胸S富維生素C，有美容養(yǎng)顏，延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性的作用。

     3.獼猴桃含有大量纖維素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)廢物排出，能夠有效緩解便秘。

     4.獼猴桃還能輔助補(bǔ)鈣，含有鉀，能夠輔助補(bǔ)鉀。

相關(guān)知識(shí)：

     1.獼猴桃性寒，多汁，如果脾胃虛寒，脾胃失調(diào)的病人，不建議多吃，特別是便溏病人，腹瀉病人，尿頻者等，慎吃。以免加重病情。

     2.對(duì)獼猴桃過(guò)敏的人避免服用獼猴桃。

     3.獼猴桃中含有植物酸，這種物質(zhì)能和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成不能分解的物質(zhì)，所以吃獼猴桃避免同時(shí)吃高蛋白質(zhì)食物，輕者引起消化不良，甚至引起腹脹，腹瀉等。

常識(shí)：

     1.  孕婦，兒童可以服用，有提高免疫力，促進(jìn)發(fā)育作用。

     2.任何有營(yíng)養(yǎng)的食物，進(jìn)食過(guò)多都會(huì)適得其反，所以，吃獼猴桃也要適當(dāng)適度，避免過(guò)量，防止發(fā)生腹瀉等癥狀。

     3.有過(guò)敏體質(zhì)的人慎用獼猴桃。

以上內(nèi)容僅供參考

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