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• 什么食物補(bǔ)鈣

  生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補(bǔ)鈣同時(shí)還要注意鈣質(zhì)吸收的問題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補(bǔ)充維生素D，例如各種魚類、蘑菇、動(dòng)物肝臟等，另外再補(bǔ)充維生素K，也是參與鈣代謝的一個(gè)非常重要的物質(zhì)，例如西蘭花、西芹、甘藍(lán)、洋白菜、菠菜等等食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及曬太陽，才能讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積下來，真正達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 6206次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些？

  常見的補(bǔ)鈣的食物有牛奶、雞蛋、魚、瘦肉以及豆制品等食物。兒童生長發(fā)育快，需要的鈣量多，如果缺鈣會(huì)出現(xiàn)出汗多、影響智力發(fā)育、反應(yīng)遲鈍、影響骨骼發(fā)育出現(xiàn)X或O型腿等問題，需要及時(shí)補(bǔ)鈣。兒童補(bǔ)鈣除了可以吃補(bǔ)鈣的食物，還可以在平時(shí)多曬太陽，增加鈣的攝入量。還需要補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時(shí)，需要注意的是，兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用，將藥品放在兒童夠不到的地方。另外，服藥期間少喝飲料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1298次

• 肝臟不好別吃6大食物
  首先的第一類酒精，酒精它主要含有乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)，可以轉(zhuǎn)化為乙醛，它們對(duì)于肝臟都有直接的損傷作用。使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死，尤其是轉(zhuǎn)氨酶升高的一些跡象，和漫向的活動(dòng)性肝炎患者，是要戒酒的。第二大類腌制的一些食品，那么各種這個(gè)腌制的食品鹽分含量都比較高，正常人都應(yīng)該少吃，那么對(duì)于一些這個(gè)肝臟不好的人，那更是要少吃一些東西的。第三類燒烤，很多食物經(jīng)過這個(gè)煙熏燒烤之后的確很香，但是它那些香薰的調(diào)料，對(duì)于肝臟是一種損害，所以說要盡量少吃的。第四類甜食，知道吃甜食容易長胖，其實(shí)那它也會(huì)影響肝臟的一些健康，誘發(fā)肝臟疾病，所以說要少吃的。第五類過量的味精，每天吃的味精攝入量不要超過六毫克，超過之后會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)。第六類辛辣的食物，那么過辣的食物會(huì)引起這個(gè)肺氣偏盛，克伐肝臟，所以說要少吃辣。
  語音時(shí)長 1:48”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-09 25640次

• 女性乳腺增生不宜吃的九大食物
  第一，含有咖啡因的食物?？Х?、可口可樂、巧克力，是很多女性的最愛好，這些食物通常含有大量的黃嘌呤，是誘發(fā)乳腺增生的一大因素，最好少吃。第二，蜂蜜。蜂蜜含有一種雌激素的食物，如果吃多了也不利于女性的乳房健康。第三，酒精。喝酒會(huì)讓女性的乳腺增生加重，會(huì)增加癌變的機(jī)率，煙酒都不利于乳腺增生的恢復(fù)。第四，豐胸保健品。豐胸保健品被很多女性錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)乳房健康有好處，其實(shí)這些含有大量的雌激素能夠在短期內(nèi)增加女性的魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價(jià)。第五，刺激性食物。吃香喝辣的，都會(huì)刺激乳房的增生加重。第六，油煎、霉變、腌制的食物。這些食物含有大量的亞硝酸鹽，是非常不利于女性朋友的身體健康。第七，大補(bǔ)的食物。第八，油膩的食物。油膩的食物也會(huì)增加激素的水平，不利于增生的健康恢復(fù)。第九，雞、鴨、鵝等，含這些不健康的食物，能引起乳腺增生加劇等等。
  語音時(shí)長 01:59”
  鮑雙振 主治醫(yī)師衡水市哈勵(lì)遜國際和平醫(yī)院

  2018-12-01 17776次

• 筋骨疼痛常吃哪些食物
  病情分析：筋骨疼痛主要考慮是關(guān)節(jié)炎癥引起的癥狀，主要也有可能是局部肌肉勞損，牽拉刺激引起的?？梢远喑愿缓鞍踪|(zhì)和含鈣量高的食物，可以增加肌肉的彈性，可以緩解筋骨疼痛，平?？梢赃x擇豆制品，奶制品，雞蛋。意見建議：首先要積極的治療關(guān)節(jié)炎癥，減少一些誘發(fā)的因素，注意關(guān)節(jié)的防寒保暖。平常運(yùn)動(dòng)量不要過大過猛， 也可以配合理療的方式幫助緩解。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-14 1502次

• 皮膚過敏要禁食的五大食物是什么
  皮膚過敏的患者一定要少吃一些辛辣刺激的食物。對(duì)于辣椒，以及各種含有辣椒的食物，還有一些魚蝦之類的海產(chǎn)品，都應(yīng)該適當(dāng)控制。同時(shí)應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院檢查過敏原，過敏的食物一定不要再吃。平常飲食應(yīng)該多吃一些，容易消化吸收，營養(yǎng)豐富的食物。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-05 1601次

• 常吃10種食物，可健康補(bǔ)鈣
  【芝麻醬】富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用?！疚r皮】含鈣量很豐富，蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A
  朱金龍 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-09-04 10174次

• 孕婦補(bǔ)血10大食物
  孕婦補(bǔ)血沒有10大食物，孕婦補(bǔ)血可以適當(dāng)?shù)某詣?dòng)物內(nèi)臟等食物來進(jìn)行補(bǔ)血。孕婦可以適量的攝入動(dòng)物內(nèi)臟等食物來進(jìn)行補(bǔ)血，比如牛肉、雞肉、豬肝等，含鐵比較豐富，具有補(bǔ)血的功效，少部分蔬菜含鐵也比較豐富，比如菠菜、花生等，但是以上食物需要適量的攝入，不過攝入過多，對(duì)孕婦造成不良的反應(yīng)。如果孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血，
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-06 8670次