女人身體寒可能是經(jīng)常熬夜、飲食不合理、不愛運(yùn)動、外感邪氣、氣血不足等原因所致，可以通過改善作息、改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動、中醫(yī)療法、使用藥物等方法調(diào)理，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
1、經(jīng)常熬夜：
女人經(jīng)常熬夜會損傷人體的陽氣，導(dǎo)致陽虛而形成虛寒體質(zhì)，從而造成身體寒。建議規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。
2、飲食不合理：
女人經(jīng)常吃寒涼的食物，比如雪糕、冰棍等，會導(dǎo)致寒氣積聚，引起身體寒的癥狀，比如月經(jīng)不調(diào)、四肢冰冷、痛經(jīng)等。建議改善飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)?shù)某孕┭蛉?、狗肉、辣椒等具有溫?zé)崽匦缘氖澄铮瑢Ω纳瓢Y狀有幫助。
3、不愛運(yùn)動：
女人經(jīng)常不愛運(yùn)動容易導(dǎo)致陽氣不能得到充分生發(fā)而出現(xiàn)身體寒。建議平時多到戶外，參加一些體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，有利于體內(nèi)的寒氣排出體外。
4、外感邪氣：
經(jīng)常生活在寒冷潮濕的環(huán)境中，會導(dǎo)致寒濕之邪侵入人體，可能會引起手腳冰涼、腹部不適、身體沉重等身體寒的癥狀。建議改善生活環(huán)境，同時可以在專業(yè)醫(yī)生的操作下通過針灸、艾灸、按摩等方法來促進(jìn)寒濕之氣排出。
5、氣血不足：
可能是過度勞累、久病不愈、情志不暢等因素所致，會導(dǎo)致氣的推動、溫煦以及防御功能減弱，女人可能會出現(xiàn)身體寒的癥狀，通常會有自汗、疲倦無力等表現(xiàn)。此種情況患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用十全大補(bǔ)丸、烏雞白鳳丸、八珍顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理。
如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
