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• 運(yùn)動(dòng)能不能治療高血壓

  運(yùn)動(dòng)可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數(shù)伴有頭暈、頭疼的，如果出現(xiàn)頭暈以后，過度活動(dòng)反而會(huì)對(duì)身體不利。因?yàn)檫^度活動(dòng)以后，會(huì)引起心率增快，反而會(huì)使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩(wěn)定的話，是不建議你過度運(yùn)動(dòng)的。如果沒有得高血壓，是建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運(yùn)動(dòng)的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達(dá)到正常的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)后還是建議，在休息十分鐘以后，再監(jiān)測(cè)一下血壓。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3217次

• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4924次

• 高血壓不能運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于高血壓患者，要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，才能改善血管的彈性，才有利于控制血壓。所以，高血壓患者要適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)，不能一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都不做。但是，對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)是不能做的：第一、馬拉松：對(duì)于高血壓的病人來說，劇烈的運(yùn)動(dòng)不建議做。馬拉松就是一種劇烈運(yùn)動(dòng)，它非常容易引起猝死，所以高血壓病人是不可以跑馬拉松。第二、打球：足球、籃球等等，這種劇烈運(yùn)動(dòng)，也是不建議做的。第三、百米賽跑：因?yàn)榘倜踪惻?，它有一個(gè)爆發(fā)力，非常容易引起血壓波動(dòng)，帶來比較大的影響。所以，對(duì)于高血壓病人，這三種運(yùn)動(dòng)都是不可以做的。可以適當(dāng)?shù)赜斡?、練?xí)瑜伽、慢跑、打太極拳，這些運(yùn)動(dòng)可以有利于高血壓患者血管狀態(tài)的改變，從而改善高血壓的狀態(tài)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-23 3542次

• 高血壓不能做的運(yùn)動(dòng)
  高血壓患者一定要避免突然跑或者突然跳的運(yùn)動(dòng)。就要避免一些競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，如足球、摔跤等，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候頭也不能夠太低、頭后仰、倒立、翻滾這些動(dòng)作都特別危險(xiǎn)。身患高血壓尤其不容易保持平衡，所以像蕩秋千、滑板等使身體旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都不要玩，會(huì)加重頭暈?zāi)垦５陌Y狀，升高血壓。舉重、舉啞鈴這些忽然用力的運(yùn)動(dòng)也要避免，以免腦血管受傷。高血壓患者在決定運(yùn)動(dòng)之前一定要與醫(yī)生溝通，聽取醫(yī)生的建議，以免增高血壓達(dá)不到康復(fù)的目的。運(yùn)動(dòng)后不要著急喝水，休息一下，待心跳平復(fù)后小口慢慢喝，以免胃痙攣。高血壓患者在運(yùn)動(dòng)后不要立刻休息，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候毛細(xì)血管開放，突然躺下或者坐下休息會(huì)導(dǎo)致血液滯留，大腦忽然缺血，極其容易暈倒。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-29 5541次

• 高血壓不能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：高血壓是不能夠進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)比較大，會(huì)有一些危險(xiǎn)因素的存在。所以說還是要根據(jù)自己的身體狀況選擇一些比較平緩的方式，比如說慢走或者是打太極拳。意見建議：高血壓患者一定要長(zhǎng)期有規(guī)律地服用降壓藥物，才能夠平穩(wěn)地控制血壓，減少一些并發(fā)癥的發(fā)生。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-29 1702次

• 運(yùn)動(dòng)能不能治療高血壓
  病情分析：運(yùn)動(dòng)是高血壓非藥物治療措施的一種措施，通過運(yùn)動(dòng)可以使血壓有一定程度的下降，但是大多數(shù)的高血壓患者，單通過運(yùn)動(dòng)一種方式，很難使血壓達(dá)到有效的控制，需要采用綜合的治療措施。意見建議：高血壓的治療要通過積極的運(yùn)動(dòng)，控制體重，低鹽低脂飲食，戒煙限酒等非藥物治療措施，同時(shí)結(jié)合服用合理的降血壓藥物，積極的控制其他心血管危險(xiǎn)因素，才能長(zhǎng)期使血壓得到有效的控制。
  陳添華 副主任醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-04 2003次

• 高血壓患者能不能運(yùn)動(dòng)
  高血壓的患者是可以結(jié)合做運(yùn)動(dòng)的，但是如果患者目前血壓高，那么建議患者待血壓穩(wěn)定之后再在做運(yùn)動(dòng)，相對(duì)而言是更為安全的。因?yàn)樵谘獕荷叩臅r(shí)候，患者過度運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高，甚至可能造成腦出血或者腦梗死這樣危及生命的問題。如果患者目前口服降壓藥物比較合理，血壓控制比較良好，
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 236次

• 缺乏運(yùn)動(dòng)高血壓
  誘發(fā)高血壓的原因主要有嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)和過于肥胖，許多高血壓患者都會(huì)有一個(gè)相同的特點(diǎn)，就是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)心臟的小血管擴(kuò)大、延長(zhǎng)、增多，可以改善心肌的供氧狀況，可以改善心肌代謝，改善血液的中脂質(zhì)代謝。如果不想要高血壓，就要注意經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。肥胖也是高血壓的誘因之一，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體型
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 786次