??在這個快節(jié)奏的生活中，我們時常會忽略身體發(fā)出的微妙信號。當某一天，你突然感到腦袋暈暈沉沉，測量體溫卻發(fā)現(xiàn)只有35.5度，這時候的你，是否心中充滿了疑惑和不安呢？別擔心，下面我們就來聊聊這個話題，幫你揭開這背后的秘密。??
????以下是頭暈目眩，35.5℃的體溫的一些常見原因及改善方法：
1、環(huán)境低溫：長時間處于寒冷環(huán)境，像冬日戶外無充足保暖、冷庫工作，身體熱量散失快，體溫調節(jié)失衡，血管收縮，腦部供血減少引發(fā)頭暈目眩。應注意及時轉移至溫暖室內，裹厚棉被、毛毯，喝杯熱糖水，補充能量、暖身，一般30分鐘至1小時體溫回升，頭暈減輕。
2、低血糖：節(jié)食、未按時進食等，血糖水平驟降，大腦缺能量“罷工”，體溫隨之降低，頭暈目眩、心慌手抖。馬上吃糖果、喝葡萄糖水，快速升糖；后續(xù)規(guī)律三餐，合理搭配碳水化合物、蛋白質與脂肪，隨身攜帶糖果、餅干，以防低血糖再次發(fā)作。
3、貧血：缺鐵性貧血常見，鐵攝入不足、慢性失血致血紅蛋白合成少，血液攜氧能力差，大腦缺氧頭暈目眩，身體代謝慢體溫低。可在醫(yī)生的指導下口服硫酸亞鐵片，補鐵補血，富馬酸亞鐵膠囊、琥珀酸亞鐵片也是常用補鐵藥，有助于改善貧血的情況。
??恢復期間注意事項
1、保暖加衣：多穿幾層衣物，內層選純棉親膚、保暖佳的，外層套防風外套；手腳涼戴手套、穿厚襪子，室內開空調、用暖風機提升溫度，維持身體熱量。
2、飲食調節(jié)：吃溫熱、易消化食物，如熱米粥、熱湯面條等，避免生冷食物（如冰激凌、生魚片等）、油膩食物（如肥肉、油條等），適量加姜、蔥等調料，暖脾胃、助血液循環(huán)。
總之，體溫35.5℃腦袋暈暈沉沉可能是由多種原因引起的。在面對這種情況時，我們不必過于驚慌，但也不能掉以輕心。通過合理的治療和預防措施，詳情見圖片，我們可以有效地降低這種不適感的發(fā)生概率。同時，也要學會傾聽身體的聲音，及時關注并處理身體的異常信號。???
