生吃花生米的好處是可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，壞處是可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹部不適，可以通過(guò)口服藥物緩解癥狀。
1、好處：生吃花生米的好處是可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樯ㄉ字泻胸S富的植物蛋白質(zhì)、維生素B、氨基酸等各種營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)還含有賴(lài)氨酸、脂肪、膳食纖維等人體所需物質(zhì)，適當(dāng)吃一些花生米可以補(bǔ)充人體所需的這些營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。
2、壞處： 雖然吃生花生米的好處有很多，但是不建議一次性吃過(guò)多或者長(zhǎng)期大量吃生花生米，因?yàn)橛行┥ㄉ兹绻谑秤们皼](méi)有洗干凈，可能會(huì)導(dǎo)致花生米上面的一些細(xì)菌進(jìn)入人體，導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，出現(xiàn)以上癥狀可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)口服蒙脫石散、乳酸菌素片等緩解癥狀。
有些食物雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也不能過(guò)多食用，以免影響身體健康。
