每天鍛煉卻感覺越來越虛可能是鍛煉過多、不合理飲食、缺鐵性貧血、低血糖、甲狀腺功能亢進癥等原因導致,建議及時改善。
1、鍛煉過多:
在鍛煉的過程中會消耗自身的能量,如果長期過度鍛煉會出現(xiàn)過度疲勞的情況,使身體越來越虛,可以根據(jù)自身的體質適當進行鍛煉。
2、不合理飲食:
在鍛煉過程中會消耗大量的能量,如果沒有攝入充足的營養(yǎng)會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,導致身體越來越虛,需要及時補充營養(yǎng),可以多吃一些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛肉、魚肉等。
3、缺鐵性貧血:
如果本身存在缺鐵性貧血,在患病期間進行不合理的鍛煉,會使患者出現(xiàn)缺氧情況加重,引起身體乏力、越來越虛等癥狀,可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵糖漿、右旋糖酐鐵口服溶液、富馬酸亞鐵顆粒等藥物治療。
4、低血糖:
如果在鍛煉期間過度勞累,使體內的糖分過度消耗,并且體內的糖分補充不及時,引起低血糖,導致患者出現(xiàn)身體越來越虛的情況,可以在醫(yī)生指導下應用葡萄糖注射液、注射用鹽酸高血糖素等藥物治療。
5、甲狀腺功能亢進癥:
在患病期間會使甲狀腺激素分泌過多,引起身體代謝增快,經過鍛煉后會加強自身代謝,導致能量消耗過快,會感覺越來越虛,可遵醫(yī)囑服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、醋酸潑尼松片等藥物治療。
在日常生活中應注意規(guī)律作息、戒煙戒酒、避免熬夜,積極配合醫(yī)生進行治療,促進機體恢復。