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• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時(shí)間以后就會導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 127125次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實(shí)從科學(xué)的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導(dǎo)致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導(dǎo)致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導(dǎo)致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現(xiàn)成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點(diǎn)就相當(dāng)于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因?yàn)楝F(xiàn)在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導(dǎo)致熱量堆積、脂肪堆積，而且因?yàn)閿z入的總熱量比較多，所以后續(xù)還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實(shí)不利，尤其是吃的量比較大的時(shí)候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 25808次

• 天天吃蕎麥面會瘦嗎
  天天吃蕎麥面也不一定會瘦。蕎麥面雖然是粗糧，含有豐富的纖維素，但它含有的碳水化合物成分也比較高，如果天天吃蕎麥面，也會造成營養(yǎng)的相對不足。如果是想減肥，首先要保證營養(yǎng)的均衡，保證每天攝入的量少于機(jī)體消耗的量。在飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍踪|(zhì)的食物，比如像深海魚肉，瘦的牛羊肉，還有雞鴨肉，雞蛋等。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補(bǔ)充維生素和纖維素。還可以選擇一些豆制品，來補(bǔ)充植物蛋白。營養(yǎng)要均衡的搭配，同時(shí)不能暴飲暴食，每餐大概在七分飽左右。同時(shí)，還要結(jié)合適當(dāng)?shù)闹械葟?qiáng)度的運(yùn)動，每天最少要堅(jiān)持半小時(shí)以上，這樣長時(shí)間的堅(jiān)持才可以使體重逐漸健康的瘦下來。
  語音時(shí)長 01:35”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-15 33820次

• 吃泡面會長胖嗎
  泡面偶爾為了解饞吃一兩次還可以，長期食用會導(dǎo)致發(fā)胖的。泡面中嚴(yán)重缺乏各種微量營養(yǎng)素、纖維素，如果長期食用泡面會出現(xiàn)維他命缺乏、礦物質(zhì)缺乏等癥狀，還會由于攝取過多的食鹽和谷氨酸鈉引發(fā)味覺障礙以及各種營養(yǎng)失調(diào)癥。其中粉包中的食品添加劑很多，對人體傷害很大，泡面含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎功能。另外泡面用油炸過，油炸后可減去面中水分，能延長保存期，油脂經(jīng)過氧化寄存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動脈硬化，導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎病等，對人體的傷害是非常大的，平時(shí)盡量少吃泡面。
  語音時(shí)長 1:33”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 35493次

• 蕎麥面孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃蕎麥面。蕎麥面所含有的豐富營養(yǎng)物質(zhì)是孕婦孕期必須補(bǔ)充的物質(zhì)。但是蕎麥屬于粗糧，不是特別容易消化，在使用時(shí)一定要注意，一次性不能吃得太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。意見建議：孕期飲食要營養(yǎng)均衡，飲食多元化，對于偏愛的食物一次性也不能吃得太多，避免引起消化不良。孕期要多吃新鮮的蔬菜水果，適量的補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和各種微量元素，適量的運(yùn)動增強(qiáng)機(jī)體抵抗力定期產(chǎn)檢。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2020-07-03 4003次

• 減肥可以吃蕎麥面條嗎?
  病情分析：減肥期間可以適量的吃一些蕎麥面條。蕎麥面條主要是用蕎麥粉制作而成，蕎麥粉中的熱量比較低，含有比較豐富的纖維素，減肥期間吃蕎麥面條能夠增加飽腹感。意見建議：建議在吃蕎麥面條的時(shí)候，可以適量的喝一些水，這樣可以更加快速的增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而起到幫助減肥的作用。
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-15 21917次

• 天天吃蕎麥面會瘦嗎
  天天吃蕎麥面不一定會瘦，蕎麥面是粗糧，含有豐富的纖維素，但是也含有大量的碳水化合物，天天吃蕎麥面會造成營養(yǎng)不良的情況，會危害人體健康。如果想要減肥，要保證營養(yǎng)的均衡，在飲食上多吃一些高蛋白的食物，如魚肉、瘦的牛羊肉以及雞、鴨肉等。要多吃一些
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 吃蕎麥面會拉肚子嗎
  吃蕎麥面正常情況下不會拉肚子。蕎麥面中營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素，吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還有一定的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于食物消化，通?？梢灶A(yù)防便秘，但是不會導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的情況。拉肚子可能是因?yàn)楦共渴軟鲆鸬?，也有可能是因?yàn)殚L期吃生冷的食物導(dǎo)致的，也不排除是胃
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-04-08 5146次