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• 減肥吃水果會(huì)胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會(huì)胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因?yàn)橛行У木S生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時(shí)水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會(huì)因?yàn)槭秤眠^(guò)多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對(duì)比較低的水果，如蘋(píng)果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素?cái)z入，有助于減肥成功。

  

  01:28
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4226次

• 吃水果會(huì)不會(huì)胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開(kāi)“太甜的水果”。其實(shí)，沒(méi)有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇俊６煌乃械奶穷?lèi)比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^(guò)含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66208次

• 痛經(jīng)晚上可以吃水果嗎
  痛經(jīng)的時(shí)候晚上是可以吃水果的，水果只要是常溫的，不是從冰箱里拿出來(lái)涼的就可以吃，否則涼的水果會(huì)加重痛經(jīng)，而且痛經(jīng)的時(shí)候，建議不要吃辛辣的食物，多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要?jiǎng)诶?、熬夜，這樣有利于體質(zhì)的恢復(fù)，緩解痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也可以口服止疼藥物，比如布洛芬或者肌注阿托品，都可以緩解。痛經(jīng)的時(shí)候也可以多喝一些熱的姜糖水，或者果汁，或者用熱水袋溫一溫下腹部，有利于經(jīng)血的排出，也可以緩解痛經(jīng)的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2019-11-06 1743次

• 胃炎晚上可以吃水果嗎
  患有胃炎的患者晚上的時(shí)候是可以適量的吃一些水果的，比如可以吃一些蘋(píng)果，香蕉，梨等溫和的水果，但是要注意避免吃一些太酸的水果，比如葡萄，山楂，菠蘿等，太寒的水果也不建議吃，以免會(huì)導(dǎo)致病情加重，不利于病情的恢復(fù)。患有胃炎的患者晚上的時(shí)候建議不要吃太飽，如果吃太飽會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收。患有胃炎的患者餐后可以散散步，可以加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，有助于消化?；加形秆椎幕颊咂綍r(shí)飲食要規(guī)律，三餐要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，可以少吃多餐。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-11-10 4123次

• 吃水果會(huì)胖嗎
  甜味越重的水果含有果糖，也就越豐富，如果過(guò)多食用不僅不能減肥瘦身，還很容易造成發(fā)胖，除了一些蘋(píng)果，檸檬，西柚，香蕉等人工的低卡路里減肥水果許多，諸如橙子，雪梨，西瓜等，水果中含有大量的果糖，由于糖分是比較高的，也更容易發(fā)胖。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 4305次

• 吃水果會(huì)不會(huì)胖
  病情分析：適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)水果，不會(huì)出現(xiàn)變胖的，如果是過(guò)量的吃水果，大量的吃水果，而且又不運(yùn)動(dòng)，仍然會(huì)出現(xiàn)變胖的，因?yàn)樗械闹颈容^少，但是含有的糖分比較高，仍然會(huì)被人體吸收轉(zhuǎn)化為脂肪，而是體重增加再加上不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)攝入的熱量過(guò)高，不能排出去，會(huì)集聚在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，使人體變胖。意見(jiàn)建議：在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)某运?，并且適當(dāng)?shù)墓?jié)食，保證長(zhǎng)期的規(guī)范的體育鍛煉，才能夠達(dá)到最健康的減肥效果。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-29 3001次

• 減肥期間吃水果罐頭會(huì)胖嗎
  在減肥期間，許多人都對(duì)食物的選擇格外謹(jǐn)慎。水果罐頭作為一種常見(jiàn)的食品，其是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，是眾多減肥者關(guān)心的問(wèn)題。總體來(lái)說(shuō)，減肥期間吃水果罐頭是否會(huì)胖，取決于攝入的量、個(gè)體的新陳代謝速率以及是否進(jìn)行了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。水果罐頭通常含有糖分，這是
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 減肥期間吃水果罐頭會(huì)胖嗎
  減肥期間吃水果罐頭一般會(huì)發(fā)胖。減肥期間建議不要吃水果罐頭，通常會(huì)引起發(fā)胖。水果罐頭的成分是各類(lèi)水果、白砂糖、食用香精等，這些都很容易被機(jī)體消化吸收，引起發(fā)胖，尤其水果罐頭中的糖分比較多，對(duì)于減肥期間的人來(lái)說(shuō)往往會(huì)導(dǎo)致糖消耗不全就轉(zhuǎn)成脂肪，因此不建議減肥期間吃水果罐頭。減肥期間在飲食上需要注意控制高糖
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-18 1170次