風(fēng)寒感冒癥狀較輕可以自愈，過(guò)程通常包括感冒初期、感冒中期、病情恢復(fù)。
1、感冒初期：
風(fēng)寒感冒在臨床上是指因外感風(fēng)寒所引起的一種普通感冒，多見(jiàn)于冬季發(fā)病，患者不治療的情況下想要自愈，首先要驅(qū)寒保暖，在感冒前期，可以多喝些生姜茶、紅棗茶等，同時(shí)使用熱水泡腳，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，幫助發(fā)汗，對(duì)風(fēng)寒感冒自愈過(guò)程有一定的幫助。
2、感冒中期：
在風(fēng)寒侵入人體后，患者可能會(huì)出現(xiàn)惡寒重、發(fā)熱輕、鼻塞流清涕、打噴嚏、頭痛等身體不適的癥狀，這個(gè)過(guò)程患者要注意飲食清淡，適當(dāng)食用一些牛奶、雞蛋、菠菜、蘋果等。
3、恢復(fù)期：
風(fēng)寒感冒的病程一般在3天到7天左右，恢復(fù)期患者的癥狀會(huì)得到明顯的緩解，身體不會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷以及發(fā)熱現(xiàn)象。
如果患者風(fēng)寒感冒的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免延誤病情。
