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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154152次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292850次

• 喝鹽開(kāi)水能減肥嗎
  喝鹽開(kāi)水對(duì)于減肥有一個(gè)輔助的效果，但是建議大家也不要經(jīng)常用喝鹽開(kāi)水來(lái)達(dá)到減肥的效果。如果長(zhǎng)期地和鹽開(kāi)水，可能會(huì)對(duì)于自身的一些營(yíng)養(yǎng)不良產(chǎn)生一定的后果。同時(shí)建議大家如果想要減肥，應(yīng)該合理安排膳食。同時(shí)還應(yīng)該要結(jié)合戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，使體重控制在正常范圍值之內(nèi)。同時(shí)，也可以適量地做一些戶外活動(dòng)，或者是去健身房做一些活動(dòng)，做一些慢跑或者是快走等有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)進(jìn)行鍛煉身體，達(dá)到脂肪燃燒的目的。另外也可以在每天早上喝一杯淡鹽水，這樣對(duì)于腸道有清理的作用，能夠幫助大家養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)排便的好習(xí)慣。另外同時(shí)還應(yīng)該要注意，不要暴飲暴食，少吃多餐，這個(gè)是減肥最主要的一個(gè)問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-04 6454次

• 甲狀腺結(jié)節(jié)能吃竹鹽嗎
  甲狀腺結(jié)節(jié)的患者不建議吃竹鹽。因?yàn)橹覃}里面含有碘元素，如果服用碘鹽過(guò)多可以使甲狀腺結(jié)節(jié)進(jìn)一步增大，也有的患者可以吃出碘甲亢。建議甲狀腺結(jié)節(jié)的患者盡量吃低碘鹽或者無(wú)碘鹽，平時(shí)也不要吃海里的食物，像海藻，海魚等等，這種富含碘過(guò)量的食物，盡量少吃。平時(shí)建議甲狀腺結(jié)節(jié)的患者不要煩躁易怒，保持情緒心態(tài)平和，如果情緒波動(dòng)較大，可以導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)增大較明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-04 4333次

• 烤地瓜減肥嗎
  病情分析：烤地瓜可以減肥，吃烤地瓜與一般的食材相比不會(huì)長(zhǎng)胖，地瓜熱量低，膳食纖維豐富，具有很好的飽腹感，屬于低脂肪食品，有助于減肥。意見(jiàn)建議：平時(shí)還是要注意飲食，不能用地瓜當(dāng)主食來(lái)食用，也要結(jié)合于他的食物來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。 多吃一些新鮮水果蔬菜，不能吃刺激性的食物，更不能吃一些垃圾食品。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-15 7605次

• 竹罐減肥真的有效嗎
  竹罐減肥有一定的療效。在此期間不要吃辛辣油膩，高熱量的食物，不要吃辛辣刺激的食物，早餐可以吃雞蛋、豆?jié){或者燕麥片，全麥面包，中午可正常飲食，平時(shí)可以多吃新鮮的水果蔬菜。拔罐期間不宜過(guò)飽或空腹減肥。拔火罐前吃到七分飽就可以了。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 4603次

• 吃了九烤竹鹽肚子痛
  吃了九烤竹鹽肚子痛可能是急性腸胃炎導(dǎo)致的。急性腸胃炎是發(fā)生在胃腸黏膜的急性炎癥，通常在臨床上表現(xiàn)為嘔吐、腹痛等不適癥狀，同時(shí)并伴有腹瀉、發(fā)熱等。大多是由于飲食不當(dāng)、暴飲暴食等因素引起的?；颊叱霈F(xiàn)該癥狀，可遵醫(yī)囑服用蘭索拉唑腸溶片、復(fù)方黃連素片等藥物治療。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-09-19 106次

• 控糖控油控鹽就能減肥嗎
  在追求健康體態(tài)的過(guò)程中，控糖、控油、控鹽常被提及，但它們并非減肥的萬(wàn)能鑰匙。合理控制這三者，確實(shí)有助于減輕體重，但需結(jié)合科學(xué)飲食和適量運(yùn)動(dòng)?？靥悄軌驕p少胰島素的分泌，從而降低脂肪的合成。高糖飲食易導(dǎo)致血糖波動(dòng)，多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。因此
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-06 0次