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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒(méi)有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6163次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見(jiàn)的。最常見(jiàn)原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39076次

• 腰酸背痛全身乏力
  腰酸背痛伴隨全身乏力的癥狀，臨床多見(jiàn)于流行性感冒導(dǎo)致的肌肉中毒癥狀。首先應(yīng)該多飲水，測(cè)量體溫，不吃刺激，辛辣，過(guò)于油膩的食物。急性期可以選擇服用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛類藥物，比如阿司匹林，對(duì)乙酰氨基酚等藥物對(duì)癥治療，可以緩解疼痛的癥狀。平時(shí)注意休息和起居衛(wèi)生習(xí)慣，飲食方面注意不要吃辣椒，避免暴飲暴食，多吃一些富含維生素，粗纖維較多的水果和蔬菜。如果有持續(xù)性發(fā)燒的話，需要進(jìn)一步進(jìn)行檢查，可以知道是否有繼發(fā)其他病原菌感染。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2019-05-27 10368次

• 為何腰酸背痛
  發(fā)生腰背酸痛的原因比較多，特別是在腰部肌肉過(guò)度受力牽拉以后，很容易引起腰部肌肉勞損，從而導(dǎo)致腰背部酸痛的癥狀。再就是腰背部的筋膜過(guò)度受力牽拉以后，也容易導(dǎo)致腰背筋膜炎，這種情況也會(huì)在受力或者是受涼以后，引起腰背酸痛的情況。再就是見(jiàn)于中老年人出現(xiàn)的腰部骨質(zhì)退變，增生的情況，也會(huì)增生的骨質(zhì)刺激周圍的軟組織，從而引起腰背酸痛的癥狀。還有就是在受涼以后，受涼以后很容易導(dǎo)致腰背部的肌肉，筋膜出現(xiàn)痙攣收縮，從而引發(fā)腰背酸痛的癥狀。再就是病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，也容易引發(fā)腰背酸痛的情況，所以說(shuō)引發(fā)腰背酸痛的癥狀原因相對(duì)比較多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-24 3043次

• 腰酸背痛全身無(wú)力怎么辦
  病情分析：腰酸背痛全身無(wú)力，可以通過(guò)推拿按摩理療的方法，舒緩腰背部平滑肌，減輕腰酸背痛癥狀。如果腰酸背痛癥狀嚴(yán)重，還可以通過(guò)骨牽引的方法治療。疼痛難忍的情況下，可以服用氨酚待因止痛治療。意見(jiàn)建議：腰酸背痛康復(fù)期間要保持腰背部放松，積極預(yù)防腰背部外傷。積極完善腰背部X光和CT檢查，了解腰背部肌肉是否痙攣，了解腰部軟組織是否存在損傷。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-04-20 801次

• 腰酸背痛如何鍛煉
  病情分析：出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，主要考慮可能是腰肌勞損引起的表現(xiàn)，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致腰椎的血液循環(huán)不好引起的癥狀，可以適當(dāng)?shù)呐?dòng)腰部，或者選擇平板支撐，引體向上，也可以緩解腰酸背痛的癥狀。意見(jiàn)建議：建議平常還是要注意腰背的防寒保暖，不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期彎腰工作，積極的治療腰椎或者頸椎方面的疾病。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-14 1901次

• 腰酸背痛全身乏力
  腰酸背痛伴隨全身乏力，是一種常見(jiàn)的身體不適現(xiàn)象，可能由多種原因引起，包括肌肉勞損、脊椎問(wèn)題、缺乏運(yùn)動(dòng)和不良睡姿、慢性疾病、精神壓力等。針對(duì)這一癥狀，應(yīng)仔細(xì)分析成因，并采取相應(yīng)治療措施，以及調(diào)整生活習(xí)慣，方能有效緩解。1、肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 腰酸背痛全身無(wú)力怎么辦
  腰酸背痛、全身無(wú)力可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素造成，比如頸椎病、腰椎間盤突出癥等，需要通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物等方式治療。一、生理性因素：如果長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致乳酸分泌過(guò)多，然后堆積在肌肉部位，造成渾身乏力以及酸痛感，并且會(huì)影響正常的活動(dòng)，需要減少運(yùn)動(dòng)量，不可以長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，一般不需要
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次