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經(jīng)期可以輕斷食嗎

經(jīng)期是指月經(jīng)期間,月經(jīng)期間一般情況下不可以輕斷食。

月經(jīng)期間女性的抵抗力和免疫力非常低,有一些患者會出現(xiàn)疲乏無力、食欲減退等癥狀,而且有一些患者的身體比較虛弱還有可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,如果此時進(jìn)行輕斷食,很有可能會因為攝入的營養(yǎng)成分不足,導(dǎo)致患者經(jīng)期加重疲乏無力等不適感,長期如此還有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血、低血糖等情況。所以建議患者不要在月經(jīng)期間輕斷食,月經(jīng)期間一定要做到飲食充足,多吃一些有營養(yǎng)的食物,這樣才能夠補(bǔ)充身體所需要的一些營養(yǎng)成分,有利于身體健康。對于想要減肥的患者,平時要科學(xué)減肥,不僅要嚴(yán)格控制個人飲食,還要合理運動鍛煉,這樣才能夠達(dá)到瘦身的效果。

月經(jīng)期間需要做好腹部保暖工作,不能夠吃寒涼的。

以上內(nèi)容僅供參考

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