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抽煙打嗝可能是因為煙草中含有有害物質尼古丁,吸入這些有害物質會對神經產生刺激,從而使膈肌痙攣導致打嗝,因此平時要戒煙、限酒。

打嗝時可以喝點溫開水分數(shù)次咽下,熱敷腹部,轉移注意力,或者深吸一口氣憋住,深呼一口氣憋住,反復數(shù)次來止住打嗝的不適。

平時飲食注意規(guī)律,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜,水果,少吃辛辣,刺激,生冷,油膩的食物,少吃油炸食品和甜食,吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,睡前不要進食,飯后適當?shù)幕顒?,吃飯時不要說話。

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