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一天吃幾個西紅柿最好

張媛媛副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科

2021-11-3010933次

一般不存在一天吃幾個西紅柿的說法，對于患者來說，一天一般吃2-3個西紅柿比較好。

西紅柿中富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素等，患者適量的吃可以起到補充營養(yǎng)的作用，對身體健康是有一定好處的?；颊咭惶熘畠?nèi)一般不可以大量的吃西紅柿，以免出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等胃腸道反應(yīng)，影響患者的身體健康，一般建議患者一天吃2-3個西紅柿比較好。

另外，患者在日常生活中要清淡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜如獼猴桃、蘋果、香蕉、白菜、土豆、黃瓜等，少吃油膩的食物，如烤肉、炸雞等，少吃辛辣、刺激類的食物，如辣椒、芥末、蔥、姜、蒜等?；颊哌€要多臥床休息，避免過度的勞累，天氣變化注意防寒保暖，及時的添加衣物等。

以上內(nèi)容僅供參考

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