瑪卡具有補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)、補腎固精、改善睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，作用是補充能量、提高免疫力、治療腎氣不足、助眠、改善內(nèi)分泌紊亂。服用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、補充營養(yǎng)：
瑪卡中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充人體所需營養(yǎng)，維持機體正常運轉(zhuǎn)功能。
2、增強體質(zhì)：
瑪卡中含有豐富氨基酸以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以增強體質(zhì)，有利于身體健康。
3、補腎固精：
瑪卡中的瑪珈烯、瑪珈酰胺等物質(zhì)，可以起到補腎固精的功效。對于腎陽虛所引起的陽痿、早泄等癥狀具有一定的輔助治療效果。
4、改善睡眠：
瑪卡中含有豐富的芥子油苷、多酚類等活性物質(zhì)，有利于調(diào)節(jié)機體神經(jīng)系統(tǒng)，對于工作壓力大、精神高度緊張而經(jīng)常失眠的人群具有一定的助眠作用。
5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：
瑪卡中含有的生物堿、黃酮類物質(zhì)，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，可以促進女性體內(nèi)雌性激素的分泌，緩解更年期的癥狀。
需要注意的是，由于未成年人身體器官正在發(fā)育當中，因此不建議服用瑪卡，以免影響身體的正常發(fā)育。
