坐月子在臨床中是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期空調(diào)開(kāi)28℃一般可以。
產(chǎn)褥期是由分娩直到子宮恢復(fù)到正常大小之間的時(shí)間，在產(chǎn)褥期應(yīng)注意保暖和休息，如果開(kāi)空調(diào)，一般將溫度定在26℃至28℃之間比較合適，處于此區(qū)間的溫度比較舒適，不會(huì)使產(chǎn)婦感覺(jué)到寒冷，也不會(huì)使產(chǎn)婦感覺(jué)到炎熱，從而可以避免身體受涼或者過(guò)度出汗的情況。開(kāi)空調(diào)后空氣容易出現(xiàn)干燥的情況，可以適當(dāng)配備加濕器，或者經(jīng)常拖地，能夠增加室內(nèi)的空氣濕度，還應(yīng)注意及時(shí)通風(fēng)和空氣的流通。
在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋白粉、魚肉、瘦肉等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于身體恢復(fù)。同時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)注意局部衛(wèi)生，每天用溫水清洗陰部，能夠減少陰部發(fā)生感染。期間還應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免生氣、抑郁、焦慮等不良情緒的刺激，以免影響乳汁分泌。
